Little Book of Zen - Tina Chantrey

Find roen i en travl hverdag med Little Book of Zen, som fungerer som det perfekte modstykke til den moderne verdens konstante tempo. Denne lille, overskuelige guide hjælper dig med at finde ind til kernen af Zen-praksis gennem letforståelige og nærværende vejledninger.

Bogen er opdelt i to harmoniske dele, der fører dig fra en grundlæggende introduktion til de praktiske metoder, du kan bruge til at skabe mental balance. Ved at bruge disse korte og fokuserede læsestunder kan du integrere mindfulness i dit daglige liv og skabe små øjeblikke af dyb stilhed, uanset hvor meget der sker omkring dig.