Lotte Salling Min egen kuffert om mindfulness – 25 kort

Min egen kuffert om mindfulness fra Lotte Salling giver dig konkrete, rolige øjeblikke du kan bruge sammen med børn hver dag. Kufferten indeholder 25 solide kort, hvor den ene side har en kort remse og Lea Leténs blide illustrationer, og den anden side forklarer en enkel øvelse eller leg — så du nemt kan tage et kort og skabe nærvær i hverdagen.

Når du åbner kufferten, får du praktiske redskaber der hjælper børn med at lande i nuet: øvelserne er lette at forstå og føles nærværende, illustrationerne er varme og indbydende, og de faste kort gør det enkelt at bruge øvelserne igen og igen uden rod. Du vil opleve, at kortene gør det lettere at stoppe op i dagligdagen, skabe ro før sengetid eller give et hurtigt pusterum i skolen eller hjemme.

Kufferten er designet til at gøre mindfulness til noget konkret og håndgribeligt for børn og voksne. Med korte remser og legeformede øvelser kan du hurtigt guide et barn gennem en vejrtrækningsøvelse, sanseleg eller afspænding, så både du og barnet mærker en umiddelbar ro og nærhed. Kortene er lige til at tage med i tasken, bruge ved sofaen eller som en del af undervisningen, når du vil skabe rammer for fokus og tryghed.

Denne samling gør det nemmere for dig at indføre mindfulde pauser i hverdagen uden komplicerede instruktioner — blot træk et kort, læs remsen højt og lad øvelsen skabe ro og forbindelse mellem jer.