Louise Grime: 15-minute Gentle Yoga

Forestil dig at kunne finde ro og balance midt i en travl hverdag med blot et kvarters dedikeret tid. Med 15-minute Gentle Yoga af Louise Grime får du en enkel og overskuelig vej til at reducere dagligdagens spændinger og opnå en mere smidig og tonet krop.

Bogen er skræddersyet til dig, der ønsker fordelene ved yoga, men som har svært ved at finde tid til lange træningspas. Gennem fire målrettede programmer på blot 15 minutter hver, guider bogen dig gennem blide øvelser, der er perfekte for begyndere. Du vil mærke, hvordan din krop bliver mere eftergivende, og hvordan du finder en naturlig ro, selv når kalenderen er fyldt.