Louise Leth: Derfor flipper du ud - Bog

Føler du, at stressen tager overhånd, enten på arbejdet eller i hjemmet? Måske føler du dig overset af din partner, eller måske kæmper du med en hverdag, hvor børnene og de daglige rutiner føles som en uoverstigelig opgave. Det er helt naturligt, men du behøver ikke at leve med følelsen af utilstrækkelighed.

I bogen "Derfor flipper du ud" guider psykoterapeut Louise Leth dig gennem de psykologiske mekanismer bag dine reaktioner. Du får konkrete værktøjer til at bryde negative mønstre og håndtere de følelsesmæssige nedbrud, før de tager over. Ved at forstå de underliggende årsager til din stress, kan du genvinde kontrollen og skabe mere ro i både dit privatliv og din arbejdssituation.

Denne terapeutiske håndbog fra serien om parterapi hjælper dig med at forstå dit sind og dine følelser, så du kan transformere de øjeblikke, hvor du føler, du er ved at miste besindelsen, til mere stabile og overskuelige hverdage.