Luk op for den 3. alder – Krop & Sind

Forfatter Else Borch inviterer til en positiv og praksisnær guide til livet i 3. alder. Bogen ser denne livsfase som en gave og hjælper seniorer med at udforske nye muligheder, finde balance mellem krop og sind og skabe meningsfulde hverdagstilpasninger. Den kombinerer refleksioner, konkrete råd og inspiration til at få mest muligt ud af tiden efter arbejdslivet.

Bogen er velegnet til dem, der ønsker at:
- Genopfinde dagligdagen og finde nye interesser
- Styrke fysisk og mental trivsel i ældre år
- Håndtere forandringer og skabe positive vaner

Indholdet er let tilgængeligt med praktiske øvelser, refleksionsopgaver og eksempler, som kan anvendes af både den enkelte og i samtaler med familie eller fagpersoner. Teksten fokuserer på at vende udfordringer til muligheder og understreger, at 3. alder kan være en periode med frihed, personlig vækst og fornyet livsglæde. Perfekt som læsestof for seniorer, pårørende og fagfolk, der arbejder med ældre, og som ønsker konkrete redskaber til en aktiv og balanceret hverdag.