Må jeg få din opmærksomhed? – Krop & Sind

Må jeg få din opmærksomhed? af Tine Skipper Vesterby undersøger, hvad opmærksomhed er, hvorfor den let bliver forstyrret, og hvordan vi kan genvinde fokus i en hverdag fyldt med afbrydelser. Bogen kombinerer faglig viden om hjernen med praktiske råd, så både unge og voksne får redskaber til at forstå og styrke deres opmærksomhed.

Du får en letforståelig gennemgang af den unge hjerne, hvordan opmærksomhed udvikles, og hvilke faktorer — som skærme, stress og søvnmangel — der fragmenterer vores fokus. Forfatteren forklarer også, hvordan krop og sind spiller sammen, og hvorfor trivsel er afgørende for vedvarende koncentration.

- Indsigt i forstyrret opmærksomhed og dens årsager
- Praktiske øvelser og strategier til bedre fokus
- Forklaringer på hjernens rolle i opmærksomhed og udvikling
- Værktøjer til forældre, undervisere og unge selv

Bogen er ideel for dem, der vil forstå baggrunden for distraktioner og lære konkrete metoder til at få opmærksomheden tilbage på sporet. Sproget er tilgængeligt, og indholdet kan bruges direkte i hverdagen, i skolen eller i samtaler om trivsel og mental sundhed.