Mark Stephens: Yoga Sequencing

Med 'Yoga Sequencing' fra Mark Stephens får du en dybdegående guide til at skabe meningsfulde og transformationelle yoga-øvelsessekvenser. Du lærer at kombinere øvelserne på en måde, der styrker både krop og sind, så dine klasser bliver levende, strukturerede og personlige. Bogen indeholder 67 konkret anvendelige sekvenser, der passer til forskellige niveauer og mål – fra begyndere til avancerede. Du vil opleve, hvordan en velplanlagt sekvens skaber en følelse af flydende bevægelse, hvor hvert trin fører dig nærmere til en ro og balance. Det er ikke bare om at lære øvelser – det er om at skabe en oplevelse, der forandrer hverdagen for dine elever.

Bogen er skrevet for yoga-lærere, trænere og studiobedrifter, men også for dig, der vil dybde forståelsen af, hvordan yoga virkelig fungerer i praksis. Med 352 sider af praktisk viden og reflekterende tanker, er det en værktøjskasse, du vil vende tilbage til igen og igen. Det er som at have en erfaren mentor ved din side, når du planlægger din næste klasse.

Du vil ikke længere føle dig forvirret af, hvordan du kombinerer øvelserne – du vil føle dig tryg, kreativ og sikker i din rolle som lærer. Og dine elever vil mærke forskellen i hver øvelse, hver gang.