Mark Stephens: Yoga Therapy

Lær at bruge yoga som et kraftfuldt redskab til at genvinde din krops balance og velvære. Med Yoga Therapy får du adgang til praktiske metoder, der kan hjælpe dig med at håndtere alt fra ankelforstuvninger til svimmelhed gennem målrettede asanas, pranayamaer og meditationer, der er skræddersyet til specifikke helbredstilstande.

Bogen fungerer som din personlige guide til lindring og genoptræning, hvor du kan visualisere din vej tilbage til styrke. De 600 sort-hvide fotos gør det nemt for dig at følge øvelserne præcist og mærke den korrekte form i din praksis, så du kan skabe en tryg og helende rutine i din hverdag.