Meditations From The Mat - Katrina Kenison & Rolf Gates (Bog)

Find ro og balance i en travl hverdag med Meditations From The Mat, som hjælper dig med at integrere yogaens mindfulness i dine daglige rutiner. Gennem 365 daglige refleksioner får du en inspirerende guide, der gør det nemt at finde et øjebliks stilhed og en følelse af hjemkomst, uanset hvor din dag fører dig hen.

Denne bog fungerer som din personlige vejleder til mental velvære, hvor du hver dag kan dykke ned i nye perspektiver fra en bred vifte af kilder. Ved at bruge disse meditationer som en naturlig del af din yoga-praksis, skaber du en bæredygtig forbindelse mellem din træning på måtten og dit liv udenfor, så du kan opnå en dybere indre fred gennem hele året.