Menopause Mamas – Krop & Sind (hæftet)

Menopause Mamas – Krop & Sind er en oplysende og varm bog om overgangsalderen, skrevet af Sanne Gottlieb med bidrag fra kendte kvinder. Bogen udfordrer myten om, at overgangsalderen blot er noget, man skal 'komme igennem', og viser i stedet, hvordan viden, fællesskab og rette støtte kan gøre denne fase til en styrkende og bevidst tid i livet.

Bogen kombinerer personlige fortællinger med faktabaseret viden og praksisnære forslag, så læseren får både empati og konkrete redskaber. Emnerne omfatter fysiske symptomer, følelsesmæssige forandringer, søvn, sexlyst, hormoner og mental trivsel. Teksten er målrettet kvinder i overgangsalderen, men også pårørende og fagfolk vil finde brugbar indsigt.

- Personlige beretninger fra kendte og almindelige kvinder
- Faglig viden præsenteret letforståeligt
- Praktiske råd til håndtering af symptomer og livsstilsændringer
- Fokus på empowerment og fællesskab

Denne hæftede udgave er ideel til dem, der søger støtte, perspektiv og handlemuligheder i en fase præget af store forandringer. Menopause Mamas inviterer til at genopdage styrken i krop og sind og til at møde overgangsalderen med viden og selvtillid.