Mindful at work - Helle Iversen - Bog

Forestil dig at træde ud af døren fra dit arbejde med en følelse af ro og mentalt overskud, så du er fuldt til stede, når du møder din familie. Mindful at work af Helle Iversen er en forskningsbaseret kursusbog, der hjælper dig med at navigere i en hverdag, hvor stress og koncentrationsbesvær ofte fylder for meget.

I stedet for at lade arbejdsdagens krav dræne din energi, giver denne bog dig konkrete redskaber til at finde fokus og skabe balance mellem professionelle opgaver og dit privatliv. Gennem de 160 sider i dette værk inden for psykologi og personlig udvikling, får du vejledning til at mindske det mentale pres, så du kan genvinde din evne til at koncentrere dig og være mentalt nærværende i alle livets aspekter.