Mindwork Kognitiv Terapi 2 - Henrik Tingleff (Bog)

Med Kognitiv Terapi 2 fra Henrik Tingleff får du et praktisk værktøj til at navigere i hverdagens udfordringer gennem konkrete og anvendelige metoder. Denne bog fungerer som din guide til at evaluere og forstå de tankemønstre, der påvirker dit sind, og giver dig de nødvendige redskaber til at skabe mere balance i din hverdag.

Som det andet bind i den gennemarbejdede serie om kognitiv terapi, dykker du her ned i de specifikke teknikker, der gør teorien levende og brugbar i praksis. De 150 sider er fyldt med indsigt, der hjælper dig med at forbinde krop og sind, så du kan opnå en dybere forståelse for din egen mentale trivsel gennem hele dagen.