Naturnærvær for byboer – Anna Skyggebjerg (hardcover)

Ubesværet mindfulness til byboeren: Naturnærvær for byboer af Anna Skyggebjerg giver 48 små, konkrete ritualer, der hjælper dig med at genfinde ro og forbindelse til naturen – selv midt i byens larm. Bogen er skrevet til dig, der elsker grønne øjeblikke, men bor i en lejlighed eller har begrænset adgang til vild natur.

Indholdet er praktisk og let at bruge: hvert ritual tager få minutter og kan udføres i parkens træer, ved en vindueskarm med basilikum eller på vej til arbejde. Teksten kombinerer mindfulness-øvelser med sanselige observationer og små refleksioner, så hverdagsrutiner får plads til forundring.

- Forfatter: Anna Skyggebjerg
- Format: Hardcover / Trykt bog
- Antal ritualer: 48
- Målgruppe: Byboere, begyndere i mindfulness, naturinteresserede

Bogen fungerer som en håndbog til dagligt nærvær, inspirerer til langsommere tempo og kan bruges enkeltvis eller som en serie af ritualer gennem ugen. Perfekt som gave til en ven i byen eller til dig selv, der ønsker mere nærvær og naturforbindelse i hverdagen.