Ny krop på 4 uger – Michelle Kristensen (hardcover)

10.000 danske kvinder har tabt sig med Michelle Kristensens MK Bootcamp. I "Ny krop på 4 uger" følger Michelle kvinderne tæt over fire uger og præsenterer et praktisk, realistisk program til varigt vægttab og bedre sundhed.

Bogen er indbundet (hardcover), udgivet af Politikens Forlag og på 232 sider. Den kombinerer konkrete træningsprogrammer, ernæringsvejledning og mentale redskaber, så du kan skabe en sund livsstilsforandring uden ekstreme kure.

- Praktisk 4-ugers plan med dag-til-dag forslag
- Træningsøvelser til hjemmebrug og i fitness
- Kostråd, opskrifter og måltidsforslag
- Motivation, vanebygning og mentale strategier

Denne bog er til dig, der ønsker et effektivt, struktureret forløb med fokus på langtidsholdbare resultater fremfor hurtige fixes. Michelle Kristensens erfaring fra MK Bootcamp giver bogen tyngde og troværdighed, og de konkrete råd gør det nemt at komme i gang med det samme. Velegnet til begyndere og dem, der vil genstarte en sund hverdag.

Sprog: Dansk. Forfatter: Michelle Kristensen. Forlag: Politikens Forlag.