Op af stolen af Mikael Schneider - Bog

Føler du dig ofte tung og ubevægelig efter en lang dag foran skærmen? Med bogen Op af stolen får du de nødvendige redskaber til at bryde med det, eksperterne kalder det stillesiddende dødssyndrom. Mikael Schneider guider dig gennem de usynlige farer ved manglende bevægelse og giver dig konkrete råd til at genvinde din energi og sundhed i hverdagen.

Denne bog på 120 sider inden for genren krop og sind fungerer som et vigtigt wakeup-call, der hjælper dig med at ændre dine daglige vaner, før de bliver livstruende. Du lærer at forstå de fysiske effekter af stillesidning, så du kan integrere mere bevægelse i dit liv og føle dig mere vital og levende hver eneste dag.