Philip Maffetone: The Maffetone Method - Bog

Forestil dig at opnå din absolutte toppræstation uden at kæmpe mod kroppens signaler eller opleve smertefuld træning. Med The Maffetone Method får du en holistisk vejviser til et liv med mere vitalitet og velvære, hvor fitness ikke føles som en kamp, men som en naturlig del af din sundhed.

Bogen guider dig gennem en gennemarbejdet balance mellem aerob fitness, den rette ernæring og vigtig stressreduktion. I stedet for blot at symptombehandle, lærer du at forstå din krops behov, så du kan opbygge en stærk og holdbar fysik. Ved at vælge de helt rigtige træningsformer kan du transformere din hverdag og genfinde følelsen af at være i balance og fuld af energi.