Pilates Anatomy 2. udgave - Karen Clippinger & Rael Isacowitz

Opnå en dybere forståelse af din krop og optimer din træning med Pilates Anatomy. Denne anden udgave fungerer som din personlige guide til at mestre hver eneste bevægelse, så du kan forme en stærk core, øge din fleksibilitet og skabe en mere stabil krop gennem præcise øvelser.

Forestil dig at kunne se præcis, hvilke muskler der arbejder, mens du udfører dine mat-øvelser. Med de detaljerede beskrivelser og de smukke, visuelle illustrationer af 46 forskellige øvelser, kan du målrette specifikke kropsregioner og finjustere din koordination. Det giver dig ro i sindet og en følelse af kontrol, når du arbejder på at styrke både krop og mentalt fokus.

Uanset om du vil strække dig dybere eller opbygge funktionel styrke, hjælper denne bog dig med at forbinde din mentale intention med din fysiske udførelse, så du får det maksimale ud af hver eneste session på måtten.