Positive Body Image Workbook - Tracy Tylka et al.

Med Positive Body Image Workbook får du en praktisk og lettilgængelig vejledning til at transformere dit forhold til din krop. Gennem de nyeste forskningsresultater og kliniske værktøjer kan du navigere i komplekse følelser og opbygge et sundere selvbillede, uanset om du er professionel behandler eller søger personlig udvikling.

Denne bog fungerer som en støttende guide i din hverdag, hvor du gennem konkrete øvelser lærer at forstå de mekanismer, der påvirker din kropsopfattelse. Ved at bruge de strukturerede metoder i værket kan du skabe en mere positiv og balanceret hverdag, hvor du føler dig mere tryg og selvsikker i din egen hud.