Psykolog med sovepose – Johanne S. Refseth (hardcover)

Psykolog med sovepose af Johanne S. Refseth fortæller, hvordan natur og friluftsliv kan hjælpe med at genoprette mental og fysisk balance. Bogen beskriver forfatterens egen rejse fra hjertesorg til styrke gennem naturoplevelser, udesovning og bål, og kombinerer personlige fortællinger med psykologisk indsigt.

Læseren får konkrete redskaber og refleksioner om, hvordan tid ude i naturen kan reducere stress, styrke følelsesmæssig robusthed og forbedre søvnkvalitet. Bogen er velegnet til dem, der søger alternative veje til trivsel uden medicin, samt til friluftsinteresserede, der ønsker psykisk velvære i naturen.

- Forfatter: Johanne S. Refseth
- Format: Hardcover
- Emner: Naturterapi, kærestesorg, mental styrke, friluftsliv, mindfulness

Psykolog med sovepose er både en personlig beretning og en praktisk guide, der inspirerer til at bruge naturen som terapeutisk rum. Teksten balancerer varm fortælling med faglig viden, og giver læseren konkrete ideer til naturoplevelser, rutiner og mentale øvelser, der kan integreres i hverdagen. Perfekt til dem, der ønsker at opleve, hvordan et liv tættere på naturen kan skabe varig indre ro.