Rebecca Anderton-Davies: The Book of Yoga Self-Practice

Føler du dig stresset, har du svært ved at fokusere, eller føles din hverdag for travl til at finde ro? Med The Book of Yoga Self-Practice får du en personlig guide, der hjælper dig med at integrere yogaens magi i dit eget tempo, uanset hvor meget din kalender er fyldt.

Bogen fungerer som dit eget private værktøjssæt med 20 konkrete metoder, der gør det muligt at skabe din egen praksis derhjemme. Du vil opleve, hvordan regelmæssig træning kan transformere din mentale balance og give dig den indre ro, du søger, selv på de mest hektiske dage.

Uanset om du er en ambitiøs nybegynder eller en dedikeret udøver, giver denne bog dig de nødvendige redskaber til at opdage styrken i din egen krop og sind gennem selvstændig praksis.