Refugium – Et år i takt med naturens rytme (Mia Gardum)

Refugium af Mia Gardum inviterer dig til at følge naturens rytme gennem årets måneder og finde ro, mening og nærvær i hver sæson. Bogen kombinerer naturbeskrivelser, mindfulness-øvelser og gamle årstidstraditioner, så du får konkrete redskaber til at skabe plads til refleksion og fornyet energi.

- Indbundet hardback med smukke, stemningsfulde tekster
- Månedlige temaer og øvelser til hver årstid
- Kombination af naturvidenskab, kulturhistorie og personlig praksis

Denne bog er velegnet til dem, der ønsker at leve mere i takt med naturen, skabe rutiner omkring årstidsskift og dyrke nærvær i hverdagen. Hver måned får du forslag til små ritualer, mindfulness-øvelser og refleksionsspørgsmål, som gør det nemt at integrere naturens cyklus i dit eget liv. Refugium er både praktisk og poetisk skrevet og fungerer som kalender, inspirationskilde og dagbog i ét.

Perfekt som gave eller som personlig guide til at finde balance og fordybelse gennem hele året. Giv dig selv eller en du holder af et år med mere ro, forbindelse og omtanke.