Richard Brennan: The Alexander Technique Workbook

Find en naturlig balance i din krop og mindsk fysisk spænding med The Alexander Technique Workbook. Denne gennemarbejdede guide fører dig gennem en række enkle, men kraftfulde øvelser, der hjælper dig med at genfinde en sundere holdning og en mere afslappet tilværelse i din hverdag.

Ved at følge de trin-for-trin instruktioner lærer du ikke blot de praktiske bevægelser, men forstår også den bagvedliggende teori, der gør øvelserne så virkningsfulde. Du får værktøjerne til at mærke en positiv forandring i, hvordan du bevæger dig og bærer dig selv, hvilket skaber mere velvære i de mange timer, du tilbringer stående eller siddende.

Med over 100.000 solgte eksemplarer kan du stole på, at denne bog er en pålidelig følgesvend på din rejse mod en mere bevidst og smertefri kropslig tilstedeværelse.