Se ind - Jens-Erik Risom - Bog

Oplev en dybere fordybelse i mindfulness med bogen Se ind af Jens-Erik Risom. Gennem de 220 sider får du værktøjerne til at frigøre din opmærksomhed fra hverdagens konstante vurderinger og fordomme, så du kan finde roen i det nuværende øjeblik.

Forestil dig at kunne træde et skridt tilbage fra negative følelser og de mange tanker, der ofte fylder for meget. Ved at lære at slippe identifikationen med dine tankestrømme og sanseindtryk, skaber du plads til en mere nærværende og afbalanceret tilværelse i krop og sind.

Denne bog i mindfulness-serien guider dig på en rejse mod mental frihed, hvor du lærer at være fuldgyldigt til stede i nuet, uden at blive fanget af de automatiske reaktioner, der ofte præger en travl hverdag.