Sharon Martin: The Better Boundaries Workbook - Bog

Føler du, at du altid prioriterer andre højere end dig selv, eller har du svært ved at sige nej uden at få dårlig samvittighed? Med The Better Boundaries Workbook får du en praktisk og evidensbaseret guide, der hjælper dig med at genvinde kontrollen over dit eget liv.

Denne arbejdsbog giver dig konkrete strategier til at udøve assertivitet i hverdagen. Du vil lære at sætte sunde grænser i alle aspekter af dit liv, så du kan skabe sundere relationer uden at føle frygt eller skyld. Ved at bruge de praktiske øvelser kan du transformere din måde at interagere med omverdenen på, så du står stærkere i dine personlige valg.

Forestil dig en hverdag, hvor du kan stå fast på dine behov og samtidig bevare roen i dine relationer. Gennem denne gennemarbejdede guide får du de nødvendige redskaber til at skabe den balance, du har brug for for at trives.