Skærmsund – 4-ugers guide til sundere skærmvaner (hæftet)

SKÆRMSUND er en praktisk 4-ugers guide til forældre, der ønsker at skabe sundere skærmvaner, øget nærvær og bedre trivsel i familien. Forfattet af Imran Rashid, Katja Bamberger Bro og Marie Brixtofte, kombinerer bogen konkret rådgivning med psykologisk indsigt og enkle øvelser, så familien nemt kan implementere varige ændringer.

Bogen indeholder:
- En uge-for-uge plan med realistiske mål og daglige øvelser
- Konkrete samtalestartere og regelsæt til familien
- Strategier til at håndtere konflikter omkring skærmtid
- Tips til balance mellem skærm, søvn, skole og fritid

SKÆRMSUND tager udgangspunkt i hverdagens udfordringer og tilbyder nemme værktøjer, som kan tilpasses børn i forskellige aldre. Forældre får hjælp til at sætte klare rammer uden skyld og skam, fremme fælles aktiviteter og skabe bedre digitale vaner. Bogen er velegnet til familier, pædagoger og lærere, der vil arbejde forebyggende med skærmbrug.

Med fokus på nærvær, trivsel og konkrete løsninger er SKÆRMSUND en lettilgængelig og handlingsorienteret bog, der gør det enkelt at skabe positiv forandring i familiens digitale hverdag.