Skammen, Nuet & Nærværet – Lars J. Sørensen

En tankevækkende bog om skammens natur og hvordan den påvirker vores relationer, selvopfattelse og mentale velvære. Forfatter Lars J. Sørensen udforsker skam som en grundfølelse, der ofte opstår, når tilhørsforhold eller accept trues, og giver konkrete redskaber til at genfinde nærvær og indre ro.

Bogen kombinerer teoretisk forståelse med praktiske øvelser, der hjælper læseren til at genkende skammemønstre, møde følelserne med nysgerrighed og handle anderledes i vanskelige situationer. Den er relevant for alle, der ønsker bedre selvindsigt, styrket selvværd og mere autentiske relationer.

- Forklarer, hvad skam er, og hvorfor den opstår
- Giver øvelser i nærvær, mindfulness og selvmedfølelse
- Anvender konkrete eksempler og lettilgængeligt sprog

Bogen henvender sig til både fagfolk og privatpersoner og fungerer som en guide til at bryde skammens negative mønstre. Læseren får redskaber til at være mere til stede i nuet, skabe trygere relationer og udvikle et mere rummeligt forhold til egne følelser. En praktisk og indsigtsfuld bog til dem, der ønsker at blive friere fra skammens greb og leve mere nærværende.