Ski Fitness - Marina Aagaard - Bog

Gør dig klar til næste skiferie med Ski Fitness, som er din personlige guide til at opnå bedre form og mere kontrol på pisten. Denne håndbog fra Marina Aagaard hjælper dig med at optimere din krop gennem målrettet træning, så du kan nyde dine skiløbsdage med større overskud og færre smerter.

Med fokus på både kondition, styrke, balance og bevægelighed får du konkrete øvelser, der kan udføres med både kropsvægt og maskiner. Uanset om du er nybegynder eller erfaren skiløber, giver bogen dig værktøjerne til at skræddersy dine egne træningsprogrammer, så du føler dig stærk og stabil, når sneen falder.

På 112 sider fører Marina Aagaard dig gennem de vigtigste elementer i fortræning, så du kan transformere din fysiske form til en mere sjov og sikker oplevelse i bjergene.