Skønheden i det uperfekte – Krop & Sind (hæftet)

Skønheden i det uperfekte undersøger, hvordan tidens perfektionspres påvirker vores krop og sind, og hvordan vi kan slippe fri af idealer, der virker umulige at leve op til. Forfatteren Sanne Østergaard Nissen kombinerer personlige refleksioner, forskning og konkrete øvelser, så læseren får både forståelse og redskaber til at ændre sit forhold til perfektion.

Bogen belyser blandt andet, hvorfor perfektionisme vokser i moderne kultur, hvilke konsekvenser det har for selvværd og mental sundhed, og hvordan små, vedvarende ændringer kan skabe større indre frihed. Den henvender sig til alle, der oplever pres for at være perfekt—uanset alder eller baggrund—and tilbyder praktiske forslag til at træne accept, medfølelse og realistiske forventninger.

- Indsigtsfulde analyser af perfektionens rødder i samfundet
- Praktiske øvelser til kropslig og mental forankring
- Eksempler og øvelser, der kan bruges i hverdagen

Denne hæfteudgave er velegnet som introduktion for dem, der søger en varm, velformidlet og anvendelig guide til at omfavne uperfektheden og styrke både krop og sind.