Slank indefra - Ida Oxholm

Oplev en dybere forståelse af din krop og dine spisevaner med Slank indefra. Mange kæmper med vægten, men sandheden er, at overvægt sjældent kun handler om, hvad du lægger på tallerkenen. Gennem bogen får du hjælp til at forstå det komplekse samspil mellem det fysiske og det psykiske aspekt af din krop.

Terapeut Ida Oxholm guider dig gennem emner som tankens kraft og psykisk sult, så du kan få de nødvendige redskaber til at skabe en sundere balance. I stedet for blot at fokusere på kalorier, lærer du at lytte til de underliggende årsager, hvilket giver dig en mere rolig og mental tilgang til din vægtregulering.

Ved at arbejde med de mentale mekanismer bag sult, kan du opnå en følelse af kontrol og overskud i din hverdag, så du ikke længere føler dig styret af impulser, men i stedet finder en vej til en sundere livsstil indefra.