Sluk af Imran Rashid - Bog

Føler du dig ofte overvældet af de konstante digitale notifikationer og den massive strøm af information, der rammer din skærm hver eneste dag? Med bogen Sluk får du en dybdegående guide til, hvordan du genvinder kontrollen over dit mentale overskud og beskytter dit helbred i en digital brydningstid.

Den danske læge Imran Rashid tager dig i hånden og undersøger de konkrete konsekvenser, som den digitale verden har for både din hjerne og din krop. Gennem de 256 sider får du værktøjerne til at navigere sikkert i en verden, hvor grænsen mellem det virkelige og det digitale ofte udviskes, så du kan skabe mere ro og nærvær i din hverdag.

Ved at forstå de mekanismer, der påvirker dit velvære, kan du lære at beskytte dig selv mod den digitale støj. Sluk er din essentielle vejledning til at overleve og trives i en moderne verden, hvor evnen til at koble fra er blevet en af de vigtigste færdigheder for din mentale sundhed.