Slut fred med mad af Amanda Louise Glahn Warlo - Lydbog

Forestil dig en hverdag, hvor du ikke længere føler dig fanget i en evig cyklus af strenge slankekure og vægt, der svinger op og ned. Med lydbogen Slut fred med mad får du hjælp til at bryde mønsteret, hvor vægten stiger igen, så snart du slækker på de stramme regler. I stedet for at kæmpe mod din krop, lærer du at lytte til de signaler, den sender, så du kan opnå et mere stabilt og naturligt forhold til din kost.

Fysioterapeut og personlig træner Amanda Louise Glahn Warlo guider dig gennem en tilgang, der handler om at slippe de restriktive metoder og finde en balance, der rent faktisk kan holdes i det lange løb. Du får værktøjerne til at skabe en sundere livsstil, der føles som en naturlig del af din dag fremfor en konstant kamp mod maden.