Social angst - Esben Hougaard & Mikkel Arendt - Bog

Oplev en lettere hverdag med bogen Social angst, som er skrevet af Esben Hougaard og Mikkel Arendt. Hvis du ofte føler dig genert eller bliver ramt af pinlighed i sociale situationer, ved du, hvordan det kan begrænse dit liv – både privat og på arbejdet. Denne selvhjælpsbog giver dig konkrete værktøjer til at håndtere de svære følelser gennem kognitiv terapi.

Ved at lære de metoder, der er beskrevet i de 144 sider, kan du begynde at genvinde kontrollen over dine sociale interaktioner. I stedet for at frygte at opføre dig dumt eller blive afsløret, får du hjælp til at navigere trygt gennem sociale sammenhænge, så du kan være til stede i nuet uden konstant bekymring.