Sport Nutrition, 4. udgave - Michael Gleeson & Asker Jeukendrup

Med Sport Nutrition, 4. udgave, får du en dybdegående og videnskabelig forståelse af, hvordan ernæring direkte påvirker din krop og din præstationsevne. Ved at dykke ned i de fysiologiske mekanismer bag de nyeste anbefalinger, kan du lære at optimere både sundhed og fysisk formåen gennem målrettet kost.

Bogen er skabt til dig, der ønsker at mestre de komplekse sammenhænge mellem fysisk aktivitet, vægtvedligeholdelse og kroppens tilpasningsevne. Du får de nødvendige værktøjer til at forstå, hvordan den rette ernæring fungerer som fundament for både hverdagens velvære og den maksimale sportslige præstation, hvilket gør den til en uundværlig guide for alle med ambitioner inden for sport og træning.