Sports Foodie - Kathrine Ryvig - Styrk dit ernæringsfundament

Få styr på din energi og optimer din præstation med Sports Foodie. Denne bog af Kathrine Ryvig samler den mest essentielle viden om sportsernæring og gør det nemt for dig at forstå, hvordan maden spiller en afgørende rolle for din krop og din træning.

I stedet for at kæmpe med komplicerede teorier, får du gennem bogen adgang til en række lette og overskuelige grundopskrifter, som alle kan mestre. Det gør det utroligt nemt at integrere den rette næring i din hverdag, uanset om du står i køkkenet efter en hård træning eller planlægger din uge.

Med de 149 sider fungerer bogen som et praktisk opslagsværk, der hjælper dig med at opbygge et stærkt ernæringsfundament. Du får de konkrete værktøjer, der skal til for at give din krop den nødvendige brændstof, så du kan fokusere på det, der betyder mest: dine mål og din sundhed.