Stacy T. Sims: Roar, Revised Edition

Forestil dig at træne med en krop, der arbejder med dig i stedet for imod dig. Med Roar, Revised Edition får du nøglen til at forstå, hvorfor kvinder ikke blot er små udgaver af mænd, når det kommer til fysiologi og ernæring. Denne opdaterede udgave af Stacy T. Sims' banebrydende værk hjælper dig med at bryde med de traditionelle træningsmønstre og i stedet skabe en personlig strategi, der matcher din unikke biologi.

Du vil opleve en ny form for styrke og energi, når du lærer at tilpasse din kost og din træning til dine specifikke behov som kvindelig atlet. Ved at anvende videnskabeligt funderede principper fra øvelsesfysiologi og ernæringsvidenskab, kan du optimere din præstation og føle dig stærkere i hver eneste træningssession. Bogen er din guide til at opnå de resultater, du drømmer om, gennem en dybere forståelse af din egen krop.