Strength and Conditioning for Cyclists - Phil Burt & Martin Evans

Opnå en længere, sundere og mere succesfuld cykelkarriere med de professionelle metoder fra Strength and Conditioning for Cyclists. Ved at følge den gennemtestede træningsplan fra Phil Burt og Martin Evans, får du direkte adgang til de samme principper, som de har brugt til at forme verdens bedste ryttere, herunder det britiske landshold.

Forestil dig at mærke din styrke vokse og din udholdenhed blive mere robust, hver gang du træder i pedalerne. Denne bog guider dig gennem de nødvendige styrke- og konditionsprogrammer, der gør din krop mere modstandsdygtig og klar til de hårdeste udfordringer på landevejen. Du får ikke blot en vejledning, men en konkret opskrift på, hvordan du optimerer din fysiske præstation gennem systematisk og målrettet træning.

Med denne bog i din træningsbagage kan du føle dig tryg ved, at din indsats på cyklen bliver understøttet af ekspertise fra absolutte topniveauer, hvilket hjælper dig med at nå dine personlige mål og undgå unødvendige afbrydelser i din cykelsæson.