Stresscoach dig selv - Jens Jessing Jørgensen

Føler du, at du er tæt på at gå ned under hverdagens pres? Med Stresscoach dig selv får du en konkret guide til at genvinde kontrollen og skabe ro i dit sind, når det virkelig gælder.

Mentaltræner Jens Jessing Jørgensen leder dig gennem et selvcoachende forløb, hvor du lærer at bruge mindfulness og mentaltræning som redskaber til at håndtere stress. Gennem bogens 170 sider får du praktiske metoder, der hjælper dig med at navigere i de svære perioder, så du kan finde tilbage til en balance i både krop og sind.

Forestil dig at have de rette mentale værktøjer lige ved hånden, når presset stiger. Denne bog fungerer som din personlige støtte i en hverdag, der kræver overskud, og giver dig de nødvendige teknikker til at passe på dig selv, før det er for sent.