Strik & Stræk – bog af Martha Miehe-Renard & Pernille Cordes

Strik & Stræk er en inspirerende wellness-strikkebog skrevet af Martha Miehe-Renard og Pernille Cordes, der kombinerer hyggelige strikkeopskrifter med effektive strækøvelser. Bogen henvender sig til både nybegyndere og erfarne strikkere, som ønsker at gøre strikkeoplevelsen mere behagelig og kropsbevidst.

Indholdet består af en række letforståelige opskrifter på beklædning og accessories samt vejledende strækøvelser, der forebygger spændinger og øger velvære under og efter strik. Opskrifterne er praktiske, gennemtestede og illustreret med klare trin-for-trin-anvisninger.

- Forfattere: Martha Miehe-Renard & Pernille Cordes
- Fokus: Kombination af strik og bevægelse for bedre ergonomi
- Målgruppe: Alle der strikker og vil passe bedre på kroppen
- Indhold: Opskrifter, strækøvelser, tips til arbejdsholdning

Bogen fungerer både som opslagsværk til projekter og som guide til at integrere korte øvelser i din strikkerutine. Den korte, rolige tilgang gør det let at bruge øvelserne før, under eller efter strik. Perfekt som gave til strikkeentusiasten eller som supplement til din egen håndarbejdspraksis.