Sunde Vaner: Skabt med vilje - Imran Rashid

Forestil dig at have fuld kontrol over dine daglige rutiner og endelig bryde de mønstre, der holder dig tilbage. I bogen Sunde Vaner: Skabt med vilje dykker speciallæge Imran Rashid ned i de psykologiske mekanismer bag vores adfærd, så du får de konkrete værktøjer til at transformere dit liv.

Du lærer ikke blot at forstå, hvorfor vi falder i fælden med dårlige vaner, men får også en klar vejledning til, hvordan du aktivt skaber nye, sunde mønstre, der gavner både dig selv og det samfund, du er en del af. Gennem de 366 sider i dette værk om krop og sind, får du en dybdegående indsigt, der gør det muligt at opbygge en stærkere viljestyrke i din hverdag.

Ved at læse om de videnskabelige sammenhænge bag vores valg, kan du begynde at forme en fremtid, hvor dine handlinger arbejder sammen med dine mål i stedet for imod dem.