Systemstress: Krop & Sind — Karin B. Nissen

Systemstress af Karin B. Nissen undersøger, hvordan mødet med offentlige systemer kan skabe belastningsreaktioner i krop og sind. Bogen fungerer som en praktisk selvhjælpsguide for personer, der oplever stress, udmattelse eller følelsesmæssigt pres i forbindelse med arbejdsmarkeds- og socialforvaltninger, sagsbehandlere eller andre institutionelle møder.

Bogen forklarer årsagerne til systemstress, hvordan kroppen reagerer, og hvilke mekanismer der gør situationer svære at håndtere. Den kombinerer faglig viden med konkrete eksempler og redskaber, så læseren kan genkende symptomer og handle i hverdagen.

- Forstå, hvad systemstress er, og hvorfor det opstår i mødet med systemet
- Praktiske strategier til at regulere krop og sind før, under og efter møder
- Kommunikationstips til dialog med sagsbehandlere og institutioner
- Øvelser til afspænding, grænsesætning og håndtering af følelsesmæssigt pres

Målgruppen er borgere, pårørende og professionelle, der ønsker redskaber til at forebygge og mindske belastning ved systemkontakt. Teksten er let tilgængelig, handlingsorienteret og velegnet som opslagsværk ved konkrete udfordringer med offentlige instanser.