Tag det helt roligt – Krop & Sind (Lizzie Cox)

En varm og handlingsorienteret guide til unge, der står midt i overgangen til voksenlivet. Bogen adresserer almindelige bekymringer som skolepres, sociale udfordringer, angst og selvværd med klare, konkrete råd og øvelser, så læseren kan finde ro i krop og sind.

Teksten er skrevet i et tilgængeligt sprog og kombinerer psykologiske forklaringer med praktiske værktøjer, fx vejrtrækningsøvelser, enkle mindfulness-teknikker og samtalestrategier. Den fungerer både som en selvhjælpsbog for teenagere og som støtte for forældre og undervisere, der ønsker at forstå og hjælpe unge bedre.

- Emner: bekymringer, stresshåndtering, sociale relationer, skoleangst og selvværd
- Praktiske værktøjer: øvelser, daglige rutiner og realistiske mål
- Målgruppe: teenagere, unge voksne, forældre og lærere

Bogen tilbyder realistiske tilgange frem for quick-fixes, og opfordrer til små, vedvarende ændringer for bedre mental trivsel. Perfekt til dem, der vil have en empatisk, lettilgængelig guide til at navigere de følelsesmæssige udfordringer, der følger med at blive voksen.