Tai Chi In 10 Weeks af Dr. Aihan Kuhn

Forestil dig at finde indre ro og balance direkte i din egen stue. Med Tai Chi In 10 Weeks får du en guidet rejse, der fører dig sikkert gennem de grundlæggende principper i denne meditative bevægelseskunst, så du kan opbygge styrke og smidighed i dit eget tempo.

Dr. Aihan Kuhn guider dig gennem den klassiske 24-trins Yang-stil, hvilket gør det nemt for dig at mestre de flydende bevægelser. Du lærer ikke blot selve formen, men får også praktisk indsigt i, hvordan du varmer op, heler kroppen og forebygger skader, så din træning føles både tryg og styrkende i hverdagen.

Denne bog er din personlige instruktør, der gør det muligt at integrere Tai Chi i din livsstil på blot ti uger, uanset om du ønsker mental klarhed eller fysisk velvære.