Tape dig selv - Bente Andersen, Christian Neergaard & Kristian Seest

Lær at behandle sportsskader og andre fysiske udfordringer med stor præcision gennem bogen Tape dig selv. Med vejledning fra eksperter som idrætsfysioterapeut Kristian Seest, Bente Andersen og Christian Neergaard, får du de nødvendige værktøjer til at tage kontrollen over din egen genoptræning og forebyggelse direkte i hjemmet.

Bogen fungerer som din personlige håndbog med over 50 konkrete teknikker, der guider dig sikkert gennem processen. Uanset om du benytter klassisk hvid sportstape eller den elastiske kinesiotape, lærer du at anvende materialerne korrekt for at opnå den bedste støtte og bevægelighed i hverdagen eller under sporten.

Du får en praktisk og letforståelig guide, der gør det nemt at anvende professionelle metoder på dig selv eller andre, så du hurtigere kan vende tilbage til de aktiviteter, du elsker.