The Compassionate Mind Approach to Building Self-Confidence

Føler du ofte, at du måler din egen værdi ved at sammenligne dig med andre, hvilket efterlader dig med en følelse af utilstrækkelighed eller angst? Med The Compassionate Mind Approach to Building Self-Confidence får du værktøjerne til at bryde denne cyklus og finde en indre ro.

Ved at bruge de gennemprøvede teknikker fra Compassion Focused Therapy (CFT) lærer du at møde dig selv med forståelse frem for selvkritik. Bogen guider dig gennem en proces, hvor du opbygger en stærkere selvtillid, så du kan møde dine personlige mål og aspirationer med større mod og balance i hverdagen.

Denne bog er din rejse mod et mere positivt selvbillede, hvor du erstatter de nedbrydende tanker med en støttende indre stemme, der gør det muligt for dig at trives i både sociale sammenhænge og i dit eget selskab.