The Joy of Movement - Kelly McGonigal (Bog)

Gør træning til en kilde til ren livsglæde fremfor en sur pligt. Med The Joy of Movement hjælper Kelly McGonigal dig med at transformere din tilgang til fysisk aktivitet ved at bruge en fascinerende blanding af videnskab og personlige fortællinger, der viser dig, hvordan du rent faktisk kan forelske dig i bevægelse.

Forestil dig en hverdag, hvor motion ikke længere føles som en tung opgave, der skal overstås, men som en energigivende og lystbetonet del af dit liv. Ved at forstå de videnskabelige mekanismer bag bevægelse, får du værktøjerne til at opbygge et sundere og længere liv gennem glæde fremfor tvang.

Denne bog fra den bestsellerforfatter, der også står bag The Willpower Instinct, giver dig en dyb indsigt i, hvordan du kan ændre dit forhold til din krop og dine bevægelser for altid.