The Mind Manual - Dr Alex George - Bog

Med The Mind Manual får du en personlig guide til at navigere i dit mentale velvære og finde din egen balance. Dr Alex George hjælper dig med at forstå, hvad der er normalt for netop dig, så du kan opbygge en stærk mental fitness, der holder i hverdagen.

Forestil dig at have et komplet værktøjssæt lige ved hånden, når du har brug for at mærke efter. Denne bog giver dig de nødvendige metoder til at vurdere din mentale sundhed og giver dig roen til at trives, uanset livets op- og nedture. Det er ikke bare læsning, men en praktisk håndbog, der gør det lettere at tage vare på dig selv.