The Science of Climbing Training - Sergio Consuegra

Trænger du til at løfte dit klatreniveau til et nyt niveau? Med The Science of Climbing Training får du adgang til en videnskabelig og evidensbaseret tilgang til din træning, udviklet af den anerkendte spanske klatretræner Sergio Consuegra. I stedet for at navigere i en uoverskuelig jungle af modstridende råd, får du her en klar og struktureret vejledning baseret på idrætsfysiologi.

Bogen hjælper dig med at forstå dine specifikke behov som atlet, så du kan optimere din præstation og træne smartere. Forestil dig at mærke styrken og udholdenheden vokse i dine fingre og arme, mens du følger en metode, der er skabt til at minimere spildt træning og maksimere dine resultater på væggen. Uanset om du er på vej mod dine næste store mål eller ønsker at forfine din teknik, giver denne bog dig de værktøjer, du skal bruge for at mestre klatringens videnskab.