The Science of Meditation - Richard Davidson & Daniel Goleman

Forestil dig at opnå en dybere ro og mental klarhed ved at forstå de faktiske processer, der sker i din hjerne, når du praktiserer mindfulness. Med The Science of Meditation får du en praktisk og dybdegående guide, der bygger bro mellem videnskabelig forskning og din personlige rejse mod balance.

Denne bog hjælper dig med at transformere din daglige praksis ved at give dig de værktøjer, der skal til for at skabe varige forandringer i dit sind. I stedet for blot at følge en rutine, vil du lære at mestre din mentale tilstand, hvilket giver dig en følelse af kontrol og velvære i en travl hverdag.

Ved at læse de anerkendte eksperters indsigt, får du en forståelse, der gør din meditation mere meningsfuld og målrettet. Det er ikke bare en bog, men en vejviser til et mere harmonisk liv, som Arianna Huffington har beskrevet som noget, der virkelig kan ændre dit liv.