Træn med glæde - Mette Birk Jensen - Bog

Det kan være svært at finde motivationen til at komme i gang med motion, men med bogen Træn med glæde får du de rette redskaber til at gøre træning til en naturlig og lystbetonet del af din hverdag.

Journalist og forfatter Mette Birk Jensen hjælper dig med at forstå, hvorfor bevægelse er essentielt for dit velvære, og hvordan du fastholder den gode energi, selv når motivationen svigter. Gennem de 133 sider i denne inspirerende bog om krop og sind, lærer du at skabe en sund livsstil, der føles god i stedet for at være en sur pligt.

Uanset om du kæmper med at komme ud af sofaen eller ønsker at styrke din mentale forbindelse til din krop, giver denne bog dig de nødvendige værktøjer til at finde glæden ved aktivitet igen.