Vægttab i overgangsalderen – Gitte Boesen (hæftet)

Denne reviderede udgave af "Vægttab i overgangsalderen" af Gitte Boesen giver konkrete, evidensbaserede råd til kvinder over 40, der oplever vægtøgning i forbindelse med overgangsalderen. Bogen forklarer fysiologiske forandringer, hvorfor tidligere strategier ofte virker dårligere, og hvordan man tilpasser kost, træning og livsstil til hormonelle ændringer.

Ny udgave med ekstra kapitel om vægttabsmedicin gennemgår muligheder, begrænsninger og bivirkninger, så du kan træffe informerede valg i samarbejde med din læge. Teksten kombinerer praktiske værktøjer med realistiske mål, så vægttab bliver varigt og sundheden prioriteres.

- Forstå årsagerne til vægtøgning i overgangsalderen
- Praktiske kost- og træningsstrategier tilpasset hormonelle ændringer
- Værktøjer til varigt vægttab og forbedret søvn, energi og velvære
- Nyt kapitel om medicinske behandlingsmuligheder

Bogen henvender sig til kvinder, der ønsker en balanceret, holdbar tilgang til vægttab uden ekstreme kure. Sprog og eksempler er målrettet danske læsere, og kapitlerne er lette at følge for dem, der ønsker både hurtige forbedringer og langsigtede resultater.